Фото: UGC Когда наступает 38 неделя беременности, будущая мама уже вовсю готовится к родам. К такому сроку малыш уже полностью готов к жизни вне материнского организма, поэтому родовой процесс может начаться со дня на день. Чтобы не пропустить момент, когда пора собираться в роддом, важно уметь распознавать признаки приближающихся родов. В этом поможет информация в статье. Читайте и будьте во всеоружии.
Изменения тела и новые ощущения женщины
На 38 неделе плацента женщины — орган, который осуществляет связь и обмен веществ между организмом матери и плодом, постепенно начинает «стареть»: площадь детского места уменьшается, появляются участки отложения солей. Это нормальный физиологический процесс, волноваться за ребенка не нужно — питательных веществ ему на этом сроке достаточно, хотя теперь он прибавляет в росте и весе меньше.
Организм мамы, таким образом, вовсю готовится к появлению человечка на свет. О предвестниках родов мы уже говорили на «37 неделе беременности», а непосредственно на начало родовой деятельности указывают регулярные схватки — непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять. При их появлении нужно срочно звонить своему врачу, а лучше сразу же ехать в роддом (особенно это касается неопытных мам, которые рожают впервые и при появлении новых болезненных ощущений могут просто растеряться). Интервалы между схватками обычно составляют около получаса, с течением времени их частота, интенсивность и длительность постепенно нарастают. Этим они и отличаются от тренировочных схваток, которые также могут иметь место на 38 неделе: при смене, к примеру, положения тела женщины такие схватки прекращаются.
На то, что вам необходимо срочно звонить в скорую, указывают и обильные выделения, которые чаще всего свидетельствуют о разрыве плодных оболочек и на деле оказываются амниотической жидкостью.
Что важно в 38 недель
Наступила 38 неделя беременности – тревожный для будущей мамы период ожидания. На данном сроке беременная должна быть готова к тому, что ее могут увезти в роддом в любой момент. Если вы еще не собрали сумку в роддом
– самое время позаботиться о ней сейчас. Также соберите все необходимые документы: в роддом вам нужно взять свой паспорт, медицинский полис, обменную карту и родовой сертификат. Сложите все документы в одну папку или файл и носите с собой в сумочке, особенно во время поездок.
Питание на 38 неделе беременности
Для того чтобы минимизировать нагрузку на желудок, нужно отказаться от «тяжелой» пищи (особенно это касается колбас и блюд из ливера) или по крайней мере постараться скомбинировать ее с «легкой». Разнообразьте ваш рацион овощами, фруктами, кашами на воде (употребление кисломолочных продуктов сейчас нужно ограничить, чтобы у ребенка преждевременно не зарастал родничок). Заправляйте все блюда подсолнечным или оливковым (оно полезнее) маслом — это поможет избежать разрывов во время родов.
Анализы и исследования при беременности
Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в неделю. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.
Общий анализ мочи — перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.
Допплерография (исследование, позволяющее оценить кровоток в сосудах матки, плаценты и основных сосудах ребенка) — через 33-34 недели после первого дня последней менструации, по показаниям. Исследование позволяет узнать, достаточно ли кислорода и питательных веществ получает ребенок.
Кардиотокография (КТГ, синхронная запись сердцебиений плода и маточных сокращений) — через 33-34 недели после первого дня последней менструации, по показаниям. Оценивается состояние ребенка, исключается внутриутробная гипоксия.
Образ жизни
Уже сейчас нужно собрать все необходимые вещи для роддома. Это:
- документы (паспорт, полис медицинского страхования, обменная карта, контракт на роды, если рожаете платно, результаты УЗИ); средства гигиены (толстые прокладки, зубная щетки, паста, шампунь, мыло, туалетная бумага, влажные салфетки, крем для лица и рук, мочалка, полотенце);
- личные вещи (носки, халат, тапочки, бюстгальтер для кормления, упаковка одноразовых трусов для роддома, расческа);
- а также чашка, тарелка, вилка, ложка и на всякий случай — бумага, ручка.
И не забудьте о сотовом телефоне и зарядном устройстве!
Внутренние и внешние изменения в организме мамы
Организм женщины, ожидающей малыша, подвергается существенным изменениям (как внутренним, так и внешним). При этом они не всегда имеют положительный характер. Не зря в народе можно услышать фразу о том, что ребенок забрал красоту матери.
Достаточно часто внешне беременные становятся менее привлекательными, набирают лишний вес, а их движения становятся неуклюжими.
Самочувствие женщин в положении также меняется в худшую сторону. В результате мощной гормональной перестройки организма у них нередко обостряются хронические заболевания, возникают боли в пояснице, тянет внизу живота, их мучают отеки конечностей, приступы тошноты и рвоты, выделения. Ближе к окончанию беременности они начинают испытывать болезненные тренировочные схватки. Несмотря на это, впоследствии радость материнства перекрывает все неприятные моменты, которые очень быстро забываются.
Что происходит в организме женщины?
Самые главные изменения организм будущей роженицы претерпевает к концу третьего триместра беременности:
- В результате гормональной перестройки размягчаются и расходятся тазовые кости, вследствие чего женщина испытывает сильные ноющие боли в месте расхождения.
- Значительно ухудшается общее самочувствие.
- Появляются тренировочные схватки.
- Из-за давления плода на мочевой пузырь учащаются позывы к мочеиспусканию, особенно ночью.
- Начало 38-недельного периода гестации характеризуется частыми ноющими болями в пояснице, окаменением живота. У будущей мамы периодически тянет низ живота. Такие ощущения похожи на те, которые женщина испытывает во время месячных.
- Нарушается режим сна и бодрствования. Беременные, живот которых имеет уже большие размеры, не в состоянии принять удобную позу, поэтому зачастую мучаются от того, что долго не могут заснуть.
- Появляются отеки. При этом могут отекать не только ноги, но и руки. У многих беременных опухает лицо. Для минимизации проявлений этой проблемы рекомендуется как можно больше лежать, подняв ноги вверх. Уменьшить отеки также поможет исключение из рациона соленой, острой, копченой, жирной и сладкой пищи. Тело будет отекать не так сильно, если за день выпивать не менее полутора литров воды.
- Молочные железы наливаются, в результате чего грудь тяжелеет.
- Вследствие давления матки на внутренние органы будущая роженица испытывает проблемы с пищеварением. Ее мучают приступы изжоги, отрыжки, тошнота и даже рвота.
- Из влагалища появляются выделения. В норме они должны иметь светлый оттенок, однородную консистенцию и слабовыраженный кисловатый запах. В ряде случаев слизистые выделения бывают розовыми или коричневыми. Обильные кровотечения являются поводом для немедленного обращения за медицинской помощью.
Как выглядит животик?
Ближе к сроку, когда женщина уже должна родить, размеры ее живота увеличиваются, мешая ей двигаться. Кожа на нем сильно натягивается. Нередко кожные покровы становятся сухими, зудят и чешутся, доставляя будущей роженице немало дискомфортных ощущений. Пупок приобретает плоскую или, наоборот, выпуклую форму, словно его вывернули наружу. На животе появляется толстая коричневая полоса (подробнее в статье: причины появления коричневой полоски на животе во время беременности).
К началу родовой деятельности плод прижимается головкой к низу живота матери, в результате чего происходит его опускание. Это приносит женщине большое облегчение. Внутренние органы освобождаются от давления, ее больше не тошнит, становится легче дышать. В среднем окружность живота к концу гестации варьируется в пределах 95-100 см.
Что может беспокоить беременную?
Большинство будущих рожениц перед началом родовой деятельности испытывают дискомфорт из-за:
- Психологических переживаний. Чем ближе момент родов, тем большее беспокойство причиняют женщине вопросы, как понять, что роды вот-вот начнутся, как себя вести и будет ли больно. Специалисты рекомендуют пациенткам попытаться успокоиться, ведь волнение матери передается малышу. Для этого можно делать дыхательную гимнастику или слушать расслабляющую музыку.
- Выделения молозива из грудных желез.
- Большого живота. Кроме того, что он ограничивает двигательную активность и создает проблемы с выбором одежды, из-за натяжения кожи на нем женщина испытывает значительный дискомфорт.
- Тренировочных схваток. Нерегулярные сокращения матки, особенно если они сопровождаются болью, доставляют будущей роженице немало страданий.
- Высокого давления. У большинства женщин во время гестации развивается гипертония. Если к такому состоянию добавляется шум в ушах и головная боль, нужно срочно обратиться к врачу.
Беременная женщина
На последних неделях беременности будущая мама стремится максимально подготовить квартиру или дом к появлению нового члена семьи. Ученые называют этот признак приближающихся родов синдромом гнездования. Многие женщины наблюдают признаки синдрома еще с тридцатой недели беременности, однако на 39-40-й неделе гнездование достигает точки максимума. Беременные стремятся сделать генеральную уборку и ремонт, переклеить обои и приобрести множество новых вещей, которые, по их мнению, просто необходимы в доме. После родов многие покупки вызывают недоумение. Причиной такого поведения является повышение уровня адреналина и норадреналина в организме. Эти гормоны вырабатываются надпочечниками, они необходимы не только женщине, но и малышу для подготовки к приближающимся родам.
Какие могут быть риски в этот период?
На последнем этапе беременности здоровью будущей роженицы и ребенка могут угрожать:
- Преждевременная отслойка плаценты. Развивается мгновенно, сопровождаясь кровянистыми выделениями и болью в животе.
- Маловодие. Физиологическое маловодие является нормальным состоянием. Однако слишком резкое и значительное уменьшение амниотической жидкости может быть опасным для плода.
- Гестоз и последующая преэклампсия и эклампсия. Если будущую роженицу тошнит, у нее двоится в глазах, болит и кружится голова, повышается давление – это повод для незамедлительного обращения к врачу.
Особенности развития плода
Ребенок в это время оказывается полностью готовым к жизни вне маминого живота. Все системы органов функционируют в полном объеме. Если женщина продолжит вынашивать плод, то никаких существенных изменений в его развитии не произойдет. Ребенок просто продолжит расти в длину и будет набирать массу тела. В это время малыш весит 3 кг и более, а его рост составляет в среднем 50 см. Каждый день его масса тела увеличивается еще на 30 г.
Кожные покровы ребенка приобрели розовый цвет и гладкость. Практически полностью исчезло лануго и первородная смазка.
В кишечнике ребенка сформировался первый кал (меконий), который представляет собой омертвевшие клетки кожи. Как правило, он выходит после появления ребенка на свет. Однако, случаются ситуации, когда малыш опорожняет кишечник еще в утробе матери. В этом случае околоплодные воды становятся зеленоватого цвета, а сам ребенок при рождении будет покрыт зеленой слизью.
Если женщина вынашивает ребенка мужского пола, то к этому времени его яички уже опустились в мошонку. Это очень важный момент, поэтому после появления крохи на свет врач обязательно проконтролирует данный факт.
Питание
Питание беременной на 38-й неделе
На 38-й неделе беременности многие женщины отмечают резкое снижение аппетита, смену предпочтений в еде. Это нормальное состояние, свидетельствующее о смене гормонального фона, подготовке организма к родам. Чтобы не перегружать тело женщины, помочь ему хорошо подготовиться, желательно следовать некоторым правилам:
- есть легкоусвояемую, простую пищу;
- снизить количество употребляемого мяса до минимума: 50-100 г в день;
- увеличить количество овощей и фруктов;
- есть больше сырых овощей;
- убрать из рациона экзотические фрукты, особенно интенсивного оранжевого и красного цвета;
- соблюдать принцип дробного питания: есть 5-6 раз в день небольшими порциями;
- избегать переедания. В некоторых случаях, когда у женщины начинает опускаться живот, сложно сразу оценить, какой объем будет достаточным, чтобы не переесть. Чтобы избежать нежелательных последствий, следует стараться соблюдать объем пищи, как на предыдущих неделях;
- выпивать минимум 1 л жидкости в день, если врачом не назначено иного;
- соблюдать правило “чем меньше соли — тем лучше”
- не употреблять крепкий чай, кофе, газированные напитки.
Витамины
Прием поливитаминных комплексов и БАДов на 38-й неделе в большинстве случаев уже отменен. Если гинеколог не сделал этого во время приема, обязательно нужно спросить о необходимости отмены дополнительных витаминов.
Процесс внутриутробного развития плода завершен, малышу больше не нужно огромное количество питательных элементов, все неиспользованные полезные вещества, сохраняются в его теле в виде дополнительной массы. Чтобы избежать чрезмерного увеличения веса малыша, уточните вопрос приема БАДов у врача.
Что происходит с животом?
Размер живота в это время сильно увеличивается, и женщине бывает трудно даже передвигаться с таким грузом. Проблемы также возникают и при выборе наиболее удобного положения тела во время ночного отдыха. Кожа на животе сильно натянута, сухая и может зудеть.
Пупок уплощается, а иногда и вовсе выворачивается наружу. Не стоит переживать по поводу столь неэстетичного вида пупка, после родов все придет в норму.
На сроке 38 недель многие женщины отмечают, что живот опустился вниз. Это является вариантом нормы. Просто ребенок готовится к выходу на свет, и его головка прижимается ближе к тазовому дну.
Полезные советы
На сроке 37-38 недель беременности следует особенно следить за собой и своим рационом.
Чтобы избегать чрезмерного набора веса и перееданий, специалисты рекомендуют питаться чаще, разделив приемы пищи на пять-шесть маленьких порций.
Табу – мучное, жирное, цитрусовые и сладости. Следует воздержаться также и от морепродуктов.
Что касается вечернего рациона, отдавайте предпочтение яблокам, кефиру и обезжиренному творогу.
Не сокращайте количество прогулок. Свежий воздух сейчас показан как никогда. Чтобы не перегружать организм длительными походами, выходите на улицу несколько раз. Или гуляйте там, где есть лавочки и вы сможете присесть и отдохнуть.
Делайте дыхательную гимнастику, эти навыки вам обязательно пригодятся.
Общение на форумах с мамочками. Это может вам помочь избавиться от некоторых страхов и чувствовать себя увереннее.
Также смотрите видео с комментариями специалистов:
