Курить, чтобы бросить! Владимир Шахиджанян

Заболевания сердца и сосудов.

По статистике, около трети всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний у людей младше 65 лет связаны именно с курением. Употребление табака приводит к повреждениям сердечной мышцы и сосудов и увеличивает риск развития следующих распространённых и нередко смертельных заболеваний:

Инсульт. Для курильщиков моложе 65 лет риск инсульта втрое выше, чем у некурящих того же возраста.

Заболевания периферических сосудов. Это сужение артерий нижних конечностей, которое может привести к их закупорке и нарушению кровоснабжения тканей ног. Иногда заболевание периферических сосудов может стать причиной ампутации. Курение является главным фактором риска для этих заболеваний. Кроме этого, именно для курильщиков характерна так называемая перемежающаяся хромота — симптомокомплекс, представляющий собой периодические боли, вызванные нарушениями кровоснабжения нижних конечностей.

Аневризма брюшной аорты — разрыв крупнейшей артерии, ведущей от сердца. Часто приводит к внезапной смерти, и употребление табака — главный фактор риска этого состояния.

В сочетании с противозачаточными таблетками курение увеличивает риск развития сердечного приступа и инсульта у женщин. Этот риск резко возрастает с возрастом и в особой опасности оказываются женщины старше 35 лет.

Болезни, которые вызывает курение и бездымное употребление табака

Безопасного способа употреблять табак не существует. Так называемые «бездымные» варианты, включающие в себя снюс, жевательный и нюхательный табак, также вредят организму. Но наиболее серьёзный вред наносит самый популярный способ употребления — курение. Сюда относится курение сигарет, сигарилл, кретеков, кальяна, биди, самокруток, электронных испарителей, а также систем нагревания табака.
Чем опасно употребление табака?

• Сердечно-сосудистые заболевания — инфаркт, инсульт и другие — являются причиной каждой третьей смерти на планете. Риск развития инсульта у курильщиков вдвое выше, чем у некурящих, а инфаркта — в четыре раза выше. Из-за табака образуются тромбы и бляшки в коронарных артериях. Ухудшение кровоснабжения в конечности может привести к гангрене, а значит — к необходимости ампутации конечности, чтобы сохранить жизнь.
• Рак ротовой полости и горла. Первый чрезвычайно летален: во многих случаях срок жизни онкологического больного не превышает пяти лет, а лечение подразумевает деформацию лица, утрату способности глотать, жевать и говорить. После хирургического удаления опухоли из гортани пациенту может потребоваться трахеостомия — установка трубки взамен утраченного пищевода.
• Рак лёгких — самое распространённое и одно из наиболее летальных заболеваний курильщиков: по сравнению с некурящими, у зависимых риск заболеть раком лёгких возрастает в 22 раза. Курение — ведущая причина развития рака лёгких, причём как у активных курильщиков, так и у пассивных, которые регулярно подвергаются «обработке» дымом на работе и дома.
• Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) развивается у каждого пятого курильщика: это в 3–4 раза чаще, чем у некурящих людей. В зоне особенного риска — подростки, которые приобрели зависимость до окончательного формирования лёгких. Из-за ХОБЛ человек утрачивает способность нормально вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ, поэтому многие больные вынуждены прибегать к постоянному использованию кислородных масок.
• Туберкулёз. В латентной форме туберкулёз имеет четверть населения планеты, и табакокурение увеличивает риск перехода болезни в активную фазу в два раза. Эта патология серьёзным образом поражает лёгкие, приводит к ухудшению дыхательной функции, к потере работоспособности и смерти от дыхательной недостаточности.
• Эректильная дисфункция и другие болезни репродуктивной сферы гораздо чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих. Табакокурение приводит к ухудшению кровообращения, которое необходимо для нормальной эрекции. У женщин раньше наступает менопауза, потому что табак угнетает формирование яйцеклеток. Курящие женщины имеют более болезненную менструацию.
• Врождённые пороки у младенцев, внутриутробная смерть и синдром внезапной младенческой смерти (СВМС). Известно, что курение во время беременности приводит к многочисленным патологиям плода из-за повреждения ДНК и ухудшения морфологии сперматозоидов. Риск родить ребёнка с заячьей губой или волчьим нёбом у курящих родителей гораздо выше, чем у некурящих.
• Потеря зрения и слуха. Статистически у курящих выше риск развития возрастной макулярной дегенерации, которая приводит к ухудшению или даже полной потери зрения, выше риск возникновения катаракты и глаукомы. Постоянное взаимодействие с дымом приводит к «синдрому сухого глаза». Часто у курильщиков развиваются проблемы со слухом, что связано с ухудшением кровоснабжения улитки уха.
• Иммунная система у курильщиков работает хуже, чем у некурящих. Особенному риску подвергаются люди с генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям: табакокурение может привести к развитию болезни Крона, ревматоидного артрита, различных инфекционных заболеваний. Курильщики значительно чаще болеют простудными и инфекционными заболеваниями, в том числе лёгочными. У ВИЧ-инфицированных курильщиков срок жизни сокращается на 12,5 лет по сравнению с некурящими при условии прохождения антиретровирусной терапии.
• Болезни ЖКТ — гастрит, язвы, болезнь Крона, онкологические заболевания желудка и кишечника — куда чаще встречаются у зависимых от курения людей, чем у тех, которые не курят совсем.
• Стоматологические заболевания. Содержащиеся в сигарете смолы и никотин наносят сильный вред зубам, и первым, на что обращает внимание курильщик, становится пожелтение эмали. Однако это не всё: следом за эстетическими проблемами приходят функциональные: развивается язвенно-некротический гингивостоматит дёсен, который приводит к парадонтиту и парадонтозу. Эти состояния сопровождаются кровоточивостью дёсен, повышенным слюноотделением, постоянным дурным запахом изо рта и привкусом меди. Характерным заболеванием курильщиков является и никотиновый стоматит — патологическое ороговение тканей верхнего нёба.

Важно понимать, что курение ухудшает кровообращение, а это влечёт за собой поражения костной ткани, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Табачный дым чрезвычайно токсичен, однако токсичностью обладает табак в любом своём виде.

Заболевания органов дыхания.

В первую очередь табачный дым попадает в органы дыхания и воздействует на них. Смолы и другие токсические вещества, содержащиеся в продуктах сгорания табака, приводят к хроническим заболевания дыхательного тракта.

Хроническая обструктивная болезнь легких — поражение альвеол и мелких бронхов. Это заболевание крайне редко встречается у некурящих, оно очень тяжелое и, главное, необратимое. Пока что медицина способна только лишь замедлить его развитие.

Хронический бронхит. Его основные симптомы — регулярный кашель и повышенное выделение мокроты. Встречается примерно у половины заядлых курильщиков.

Снижение функции лёгких. Курящий человек не может дышать так же глубоко и эффективно, как некурящий, а значит, его организм получает гораздо меньше кислорода.

Признаки «лица курильщика»

Заядлого курильщика со стажем можно узнать «в лицо», так как именно на лице все последствия пагубной привычки проявляются наиболее явно. Термин «лицо курильщика» ввел в обиход более 30 лет назад известный английский доктор Дуглас Модел. Он сумел научно доказать, что никотин негативно влияет на состояние сосудов. Под воздействием токсинов сосудистая стенка сокращается, особенно это касается кровеносных сосудов в области лица.

Окись углерода, образующаяся в организме в результате выкуривания сигареты, вытесняет кислород, необходимый для поддержания нормального состояния кожи. Ее структура и цвет меняются из-за недостаточного снабжения полезными веществами.

На лице все явственнее проступают четкие признаки никотиновой зависимости:

• Явно выраженная носогубная складка, глубокие мимические морщины, идущие от уголков рта.
• Четко обозначенная сеточка морщин, расположенных около глаз («гусиные лапки»).
• Нездоровый цвет кожи – от бледно-серого до синевато-красного оттенка (из-за нарушения питания).
• Резко выделенный контур скул.
• Выраженные мешки, круги под глазами – они могут быть лилового, синего, красноватого, светло-коричневого оттенка.

В совокупности все эти признаки выдают приверженность к вредной привычке, причем избавиться от них, даже бросив курить, порой весьма сложно.

Ухудшение репродуктивной функции.

Курение снижает шансы на зачатие и одновременно повышает риск внематочной беременности и выкидыша.

Употребление табака учащает болезненные менструации и нарушения менструального цикла. Статистика показывает, что менопауза у курящих женщин наступает раньше.

Кроме того, курение во время беременности нарушает нормальное внутриутробное развитие плода. Это приводит к появлению на свет малыша раньше срока, с низким весом и другими осложнениями. Также никотин может спровоцировать преждевременные роды и повысить риск кровотечения во время них. Исследователи связывают употребление табака во время беременности с последующим развитием ожирения у родившегося ребенка.

У курящих мужчин повышен риск развития эректильной дисфункции, то есть снижения потенции. Кроме того, у заядлых курильщиков нередко наблюдается снижение объема производимой спермы, количества сперматозоидов в эякуляте и ухудшение общего качества спермы, что негативно сказывается на репродуктивном потенциале мужчины.

Чем поможет косметолог

Бросив курить, многие задумываются о том, как вернуть коже здоровье. На восстановление потребуется много времени и сил, уход за кожей должен быть регулярным и комплексным. Не стоит ждать моментального эффекта, главное – запустить процесс регенерации, придерживаясь определенных рекомендаций. Прежде всего, необходимо нормализовать ежедневный рацион, включив в него большое количество продуктов с содержанием витаминов Е и С. Состояние кожи помогут улучшить овощи и фрукты – потреблять их нужно только в свежем виде. А вот от употребления жирной, жареной пищи, консервов и копченостей лучше воздержаться, поскольку подобные блюда негативно действуют на метаболизм. А проблемы с пищеварением неизбежно сказываются на состоянии кожи.

У заядлых курильщиков состояние кожи ухудшается настолько, что справиться с этими проблемами самостоятельно невозможно. В этом случае не обойтись без помощи косметологов. Восстановить упругость и эластичность кожи, улучшить цвет лица позволит комплекс процедур. Наиболее востребованная из них – инъекции ботокса. Но если некурящему для достижения необходимого результат достаточно одной процедуры, то курильщику потребуется как минимум три. Положительный результат от ботокса быстро исчезнет, если после посещения косметолога вновь взяться за сигарету. Если процедуру проводить часто, кожа привыкнет к препарату и перестанет на него реагировать.

Обновить кожу поможет такая процедура, как механический пилинг или микродермабразия. Поверхность лица шлифуется с помощью микрокристаллов, результат – гладкая кожа, улучшение цвета лица. Темные круги под глазами обычно убрать сложнее, но их можно замаскировать с помощью качественной профессиональной косметики.

Снижение функций иммунной системы.

Курящие более восприимчивы к бактериальным и вирусным инфекциям. Чаще всего к тем, которые поражают органы дыхания, начиная от обычной простуды и гриппа, заканчивая «болезнью легионеров» (тяжелого инфекционного заболевания с высокой степенью летальности, поражающего легкие, центральную нервную систему, органы пищеварения) и туберкулезом. Кроме того, употребление табака повышает риск заражения некоторыми заболеваниями, передающимися половым путём, например, вирусом папилломы человека.

Курение повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, системную красную волчанку и рассеянный склероз.

Опасно ли бездымное употребления табака?

Безопасность нюхательного и жевательного табака — опасное заблуждение. По химическому составу эта продукция аналогична курительным видам табачных изделий, поэтому наносит организму такой же сокрушительный вред. Около 70 веществ, входящих в состав курительных табачных изделий, являются канцерогенными. В составе бездымных табачных изделий таких токсичных веществ 28.

Отказ от курения значительно снижает риск развития перечисленных выше заболеваний, а в случае с некоторыми болезнями — например, инсультом, — его можно довести до уровня никогда не курившего человека.

Курение и употребление табачных изделий другими способами сопровождается серьёзным ударом по всему организму. Курильщик тратит баснословные средства, чтобы причинить себе вред. От этого можно отказаться — и уже через пару недель вы начнёте чувствовать себя лучше, потому что улучшится функция лёгких, из крови исчезнут продукты горения, пропадёт одышка.

Начать лечение никотиновой зависимости никогда не поздно. Вы можете сделать первый шаг, записавшись на консультацию специалиста нашей клиники.

Неврологические нарушения.

Курение вызывает повышенный риск развития болезни Альцгеймера и деменции (приобретенного слабоумия, связанного с нарушением мозгового кровообращения).

Статистические данные свидетельствуют о том, что с употреблением табака часто связаны нарушение слуха, потеря обоняния и расстройство сна.

1. «21st Century Could See a Billion Tobacco Victims» (PDF). Tobacco News Flash (Tobacco-Free Missouri Coalition) 3 (12): 1. 2007. Retrieved 2012-05-06. https://ws.missouristate.edu/breatheeasymo/upload/Newsletters/Newsletter62.pdf
2. «Lung Cancer and Smoking» (PDF). Fact Sheet. www.LegacyForHealth.org. 2010-11-23. Retrieved 2012-05-06.
3. По данным Национального института по исследованию злоупотребления лекарствами США. https://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/tobacco/what-are-medical-consequences-tobacco-use/.
4. Joyce JW (May 1990). «Buerger’s disease (thromboangiitis obliterans)». Rheumatic Diseases Clinics of North America 16 (2): 463–70.
5. Lederle FA, Larson JC, Margolis KL, Allison MA, Freiberg MS, Cochrane BB, Graettinger WF, Curb JD (2008). «Abdominal aortic aneurysm events in the women’s health initiative: cohort study». BMJ 337: a1724.
6. Devereux G (May 2006). «ABC of chronic obstructive pulmonary disease. Definition, epidemiology, and risk factors». BMJ 332 (7550): 1142–1144.
7. Ward C, Lewis S, Coleman T (2007). «Prevalence of maternal smoking and environmental tobacco smoke exposure during pregnancy and impact on birth weight: retrospective study using Millennium Cohort». BMC Public Health 7: 81.
8. Peate I (2005). «The effects of smoking on the reproductive health of men». British Journal of Nursing 14 (7): 362–366.
9. Johnson GK, Slach NA (Apr 2001). «Impact of tobacco use on periodontal status». Journal of Dental Education 65 (4): 313–21.
10. Jha P, Jacob B, Gajalakshmi V, Gupta PC, Dhingra N, Kumar R, Sinha DN, Dikshit RP, Parida DK, Kamadod R, Boreham J, Peto R (Mar 2008). «A nationally representative case-control study of smoking and death in India». The New England Journal of Medicine 358 (11): 1137–1147.
11. Almeida OP, Hulse GK, Lawrence D, Flicker L (Jan 2002). «Smoking as a risk factor for Alzheimer’s disease: contrasting evidence from a systematic review of case-control and cohort studies». Addiction 97 (1): 15–28.

Правила ухода за кожей

Для восстановления кожи назначают как монопроцедуры, так и комплексные мероприятия, подразумевающие сочетание нескольких методик. Какие из них подойдут конкретному человеку – зависит от множества факторов, в том числе и от выраженности негативных изменений на коже. И если одному будет достаточно пройти курс инъекционных процедур (например, мезотерапия), то другому потребуется более длительное лечение с применением фонофореза, лазеротерапии, пилинга ультразвуком и т. д.

Уход за кожей тоже должен быть индивидуальным и состоять из нескольких этапов:

• Применение пенки или косметического молочка для тщательного очищения поверхности лица.
• Повышение тонуса кожи с помощью лосьона или тоника.
• Глубокое очищение кожи, для чего применяются специальные гоммажи, скрабы. Также можно использовать энзимный пилинг, чтобы удалить все старые клетки. Это позволит подготовить кожу к максимально глубокому проникновению полезных веществ, содержащихся в питательных кремах.
• Бережное массирование кожи с применением кремов, масел – они подбираются с учетом специфики кожи.
• Нанесение на кожу лица питательных кремов, которые одновременно с этим обладают увлажняющим действием.
• Периодически необходимо делать маски с использованием средств, способствующих более глубокому поступлению питательных веществ.
• Применение средств, которые восстанавливают защитные свойства кожи.

Важно грамотно подобрать средства, чтобы восстановление кожи происходило в двух направлениях. Первое – быстрое улучшение внешнего вида кожи за счет применения активных действующих веществ. Они не только очищают, питают и увлажняют кожу, но и защищают ее от воздействия вредных факторов, в том числе – табачного дыма. Второе направление – терапевтическое, оно заключается в более глубоком воздействии на эпидермис. В результате воздействия особых компонентов запускается естественный механизм восстановления кожи.

Что позволяет достичь комплексного эффекта:

• Происходит восстановление собственного иммунитета кожи.
• Улучшаются регенеративные способности клеток кожи.
• Нормализуется процесс синтеза собственного коллагена, эластина, гликозаминогликанов.
• Клетки, входящие в состав базального эпидермального слоя, начинают активно делиться, стабилизируя процесс обновления кожи.
• Антиоксиданты, поступающие в кожу, стимулируют выведение токсинов, свободных радикалов, образующихся в результате курения.

В некоторых случаях не обойтись без аппаратных методик, которые эффективно дополняют и усиливают эффект от уходовых процедур. В результате улучшается проникновение в кожу полезных компонентов из косметических средств. С этой целью специалисты назначают фото- и фонофорез, оксимезотерапию, ионогальванотерапию, микротоковую терапию. Исправить сосудистые дефекты на лице можно с помощью лазерной коагуляции, фото- или электротерапии.

Записаться на процедуру прямо сейчас

Признаки того, что ребёнок начал курить

Начинающий курильщик — подросток или студент — никак не отличается от некурящих сверстников. Сигареты можно спрятать, а внешние изменения появятся позже. Пока его можно узнать лишь по запаху. Запах табака очень стойкий и надолго задерживается в волосах и на одежде. Скрыть его можно, купаясь в одеколоне и спреях для тела.

Поэтому если ваш ребёнок внезапно стал невероятно чистоплотным, а после него в комнате ещё долго стоит плотная стена аромата — это тревожный сигнал. Можно спросить напрямую, но шанс получить честный ответ обратно пропорционален шансу услышать нечто вроде классического: «Это ребята курили, а я просто рядом стоял».

Зато запах изо рта, вдруг ставший неприятным, может стать поводом для серьёзного разговора о последствиях курения. Вычислить новоявленного курильщика так же просто: если ребёнок вдруг заинтересовался ополаскивателями полости рта или стал скупать жвачку в промышленных масштабах, это может быть попыткой избавиться от запаха… Или кому-то понравиться.

Неприятный запах нужно рассматривать в сочетании с другими признаками, которые могут указывать на зависимость: кашель, свистящее дыхание, ухудшение иммунитета. Впрочем, это также может означать, что ребёнка нужно показать врачу.

Современные подростки всё чаще предпочитают обыкновенным сигаретам вейпы и нагреватели табака, которые полностью избавляют потребителя от неприятного запаха — даже наоборот. К сожалению, по данным учёных, устройства и жидкости для них так же вредны, особенно в юном возрасте. А отсутствие сертификатов соответствия делает результат использования вейпов непредсказуемым.

Эксперты рекомендуют родителям быть настороже — необычные запахи в комнате и небольшие предметы, напоминающие флэшки, могут выдать юного вейпера. В этом случае с ребёнком рекомендуется спокойно поговорить о том, как электронные сигареты и вейпы влияют на подростков.

Если подросток начал курить, нужно постараться убедить его отказаться от этого занятия и постараться отучить от курения, пока оно не переросло в зависимость и привычку.

В этот момент важно не угрожать и не ставить ультиматумы. Найдите общий язык, поймите мотивы и расскажите о том, как это повлияет на его будущее. Можно вместе рассчитать, сколько денег будет уходить на сигареты, объяснить, как отказываться, чтобы сохранить достоинство, а если вы сами курите — подать пример и бросить.