Кислородный коктейль с каждым годом становится все более и более популярным напитком. И это вполне объяснимо, ведь он и полезный, и вкусный. Помогает устранить повышенную утомляемость, сонливость, раздражительность, избавиться от частых головных болей и так далее. Его польза огромна. Приготовление кислородного коктейля возможно и в домашних условиях с помощью специального оборудования. Пить его можно практически каждый день. Но обязательно нужно делать перерывы.
Видео-инструкция «Как готовить кислородный коктейль с помощью кислородного баллончика «.
Приготовить кислородный коктейль с помощью коктейлера-миксера просто и легко. Для этого нам понадобится:
- Кислородный концентратор, как источник кислорода
- Коктейлер-миксер
- Пенообразующая смесь, которая бывает двух видов – на основе корня солодки или яичного белка
- Посуда (пластиковый стакан объемом 0,5 литров) Основа (например, осветленный сок без мякоти, сиропы разбавленные водой, морсы)
Чтобы приготовить одну порцию кислородного коктейля, в стакан необходимо засыпать одну чайную ложку пенообразующей смеси и добавить основу в объеме 100 миллилитров.
С помощью коктейлера-миксера, соединенного с кислородным концентратором, выполняется взбивание и насыщение кислородом соединенных ингредиентов. Для приготовления одной порции достаточно взбивать ваш кислородный коктейль 10-20 секунд.
Помните, для долгой и качественной работы миксера необходимо правильно с ним обращаться. Для этого достаточно придерживаться рекомендаций по его использованию: не включать миксер в воздухе, только после того как погрузили вентиль в жидкость. Соблюдение этого нехитрого правила надолго предохранит миксер от поломок.
Коктейль полностью готов к употреблению!
[td]
Плюсы и минусы для здоровья человека
Кислородные коктейли можно начинать давать детям начиная с трёх лет. Прямая функция напитка — увеличение уровня кислорода в организме. Механизм его поступления несколько отличается от газообмена в лёгких, поскольку попадает он в желудок, откуда всасывается в кровь. Если же кислород подаётся в воздухоносные пути извне, то газообмен происходит в альвеолах. Но несмотря на это польза кислородных коктейлей доказана. Особенно полезны они будут при ослабленном иммунитете и частых болезнях, а также людям, страдающим от хронической усталости, утомляемости и стресса. Кислородные коктейли помогают улучшению концентрации внимания, повышению работоспособности и стрессоустойчивости.
Поощряется употребление напитка и будущими мамами. Это помогает снизить риск развития гипоксии плода и усилить выработку молока. На кислородные коктейли стоит обратить внимание и людям, борющимся с лишним весом и проблемами желудочно-кишечного тракта, ведь за счёт активных пузырьков газа напиток устраняет чувство голода и способствует улучшению пищеварения. Особую роль оксигенотерапия, в состав которой может быть включено и употребление кислородных коктейлей, играет в реабилитационных мероприятиях после операций и перенесённых травм.
Однако не стоит забывать, что у всего есть и противопоказания, поэтому нельзя бездумно подходить к употреблению этого напитка. Так, несмотря на всю пользу кислородных коктейлей при расстройствах ЖКТ перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. При наличии таких заболеваний, как язва желудка и эрозия в слизистых оболочках кишечника, активные пузырьки газа могут вызвать обострение течения болезни. С осторожностью стоит употреблять напиток и людям, имеющим камни в почках и желчном пузыре, ведь в организме активизируются обменные процессы, которые могут вызвать движение камней. В таком случае решить проблему может только срочное хирургическое вмешательство.
Основные сочетания ингредиентов
Как делают кислородный коктейль — составляющие и идеи для приготовления:
- молоко — банан;
- молоко — груша;
- отвар ромашки — каркаде;
- белый чай — молоко;
- томатный сок — лимонный сок.
Польза и относительный вред кислородных целебных коктейлей, полезные свойства и как приготовить — вся полезная информация кратко представлена в данной статье.
Правильное употребление столь целебного напитка поможет решить многие проблемы со здоровьем и укрепить защитные силы организма.
Правила употребления
Проще всего использовать готовую смесь для кислородного коктейля, так лакомство будет готово в любой момент. Для максимального эффекта учитывают следующее:
- желательно употребление курсом в 10-15 дней;
- напиток должен быть свежим, более 10-15 минут хранить его не стоит;
- лучше всего уложиться в 5 минут, в идеале через 1,5 часа до еды или когда после приема пищи прошло 1-1,5 часа;
- детям от 3 лет показано по 150 мл, взрослым 300 мл, после 10 лет допустимая доза – 200 мл;
- обязательно наличие перерыва.
Коктейль становится очень полезным в обозначенных дозах, и превышать их строго не рекомендуется. Также стоит учесть определенные противопоказания, к числу которых относится наличие язвы желудка, желчнокаменной болезни, проблем с сердечным ритмом, приступов бронхиальной астмы.
При правильном приготовлении кислородные коктейли принесут значительную пользу для здоровья, а современные наполнители делают их невероятно вкусными.
Польза и вред кислородного коктейля
Изучая кислородный коктейль, польза и вред отзывы, специалисты выделяют следующие полезные свойства:
- одна порция коктейля насыщает кровь О2 хорошим объемом равносильно прогулке по лесу в течение 2 часов;
- поступающий в организм кислород помогает функционировать поврежденным органам, способствует здоровью;
- кислородный коктейль, его состав позволяет повысить работоспособность. Любые стрессовые состояния переносятся легче, когда организм получает достаточный объем О2;
- организм становится более устойчивый к вирусам и бактериям;
- регулярное употребление коктейля позволяет легче концентрировать внимание, улучшает память;
- приготовление кислородных коктейлей способствует ускорению метаболизма, в результате чего быстрее расщепляется жир.
Совет! Людям, которые пытаются бросить курить, будет легче сделать это, получая достаточный уровень кислорода, если регулярно пить кислородный коктейль.
Ответ на вопрос: кислородный коктейль нужен для чего, смогут найти те, кто страдает бессонницей, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и живут в районах с неблагополучной экологической обстановкой. Постоянно принимая кислородный коктейль, проявляются лечебные свойства, польза для всего организма.
Рецепты
Мы расскажем вам о нескольких рецептах вкусных и полезных кислородных коктейлей, которые вы легко можете приготовить дома.
Из отвара лекарственных трав
Возьмите 2 ст.л. сбора трав, которые надо настоять в течение часа в 1 ст. кипятка. Отвар процедите и добавьте сироп шиповника или мед. После чего насытьте коктейль кислородом.
- плоды шиповника
- листья черной смородины
- трава мелиссы
- трава зверобоя
- липовый цвет
- сухие плоды земляники
Из яблок и молока
Такой напиток идеально подходит для похудения. Основа не должна содержать сахар.
- 260 мл молока
- 140 мл яблочного сока без мякоти
- 2 щепотки молотой корицы
- 20 г композиции
Сок смешайте с молоком и добавьте корицу. Насытьте его кислородом до пышной пенки.
Из молока и арбуза
Этот коктейль нравится и детям, и взрослым.
- 200 мл молока
- 200 г мякоти арбуза
- 2 ст.л. композиции
Мякоть арбуза нарежьте кубиками, убрав косточки. Измельчите ее в блендере, полученное пюре перелейте в бокал. В другой стакан налейте молоко и добавьте композицию – насытьте смесь кислородом. Получившуюся пенку аккуратно перелейте в арбузный сок.
Из лимона и яблока
Это мультивитаминный напиток, который прекрасно бодрит.
- 100 г лимона
- 400 мл воды
- 200 г яблока
- 20 г корня имбиря
- 120 г зелени петрушки
Очистите от семян лимон и яблоко, нарежьте их маленькими кусочками. Натрите корень имбиря и нарежьте зелень петрушки. Измельчите все в блендере, чтобы получилось пюре. Разведите его водой. Осталось только насытить напиток кислородом.
Из яблока и вишни
Такой напиток придает бодрости и сил. Его рекомендуют при высокой утомляемости.
- 140 мл яблочного сока без мякоти
- 60 мл вишневого сока
- 2 ч.л. корня солодки
Смешайте яблочный и вишневый сок, добавьте корень солодки. Вылейте смесь в коктейлер и насытьте ее кислородом.
Из ягод шиповника
Напиток из ягод шиповника и меда богат витамином С и повышает иммунитет. А кислород помогает мгновенному проникновению в организм полезных элементов меда.
- 0.5 ст. отвара ягод шиповника
- 1 ч.л. меда
Залейте половиной стакана кипятка 1 ч.л. ягод шиповника и оставьте на несколько часов. Процедите и добавьте мед. Поместите смесь в коктейлер и спустя пару минут вы сможете насладиться полезным напитком.
Такие рецепты, особенно с готовыми композициями и смесями, позволяют приготовить воздушный коктейль всего за 3-5 минут.
Готовьте и наслаждайтесь!
Кому рекомендован кислородный коктейль
Делать кислородный коктейль стоит для профилактики заболеваний. Рассматривая, кому полезен кислородный коктейль польза и вред, читая отзывы, можно выделить следующих лиц:
- с хорошим здоровьем в период сезонных заболеваний;
- для тех, кто имеет слабое здоровье или имеет вялотекущую форму вирусного заболевания;
- людям всех возрастов, живущих в экологически неблагополучных районах;
- для детей в период учебы во время больших физических и умственных нагрузок;
- страдающих астмой в период, когда нет обострений;
- активно занимающимся спортом;
- беременным;
- старшему поколению;
- офисным работникам, которые редко выходят на прогулки.
Противопоказания
Несмотря на огромное количество полезных свойств имеет кислородный коктейль и противопоказания. Если принимать напиток в больших количествах, могут возникнуть неприятные последствия в виде воспаления тканей внутренних органов. Кроме того, кислородный коктейль и его состав, будет противопоказан тем, кто относится к следующим категориям:
- имеет камни в органах пищеварительного тракта или почках;
- страдает хроническими заболеваниями ЖКТ;
- поставлен диагноз вегетативный криз или есть спаечная болезнь.
Важно! Сам по себе кислород не опасен, реактивную реакцию могут вызвать дополнительные компоненты, которые добавляют для вкуса и цвета.
Вся польза кислорода
Кислород очень важен для нормальных физиологических процессов, иммунной защиты, восстановлению клеток. Кислородный коктейль польза для детей и аппетитный десерт, обычно он нравится подросткам, малышам, школьникам и даже взрослые от него в восторге.
Употребляя столь необычную и воздушную массу, вы способствуете следующему:
- повышение работоспособности, заметный прилив сил;
- сокращение негативного воздействия окружающей среды на организм человека;
- рост сопротивляемости иммунитета инфекционным и вирусным болезням;
- выведение токсинов;
- улучшение показателей АД и нормализация сна;
- рост данных по содержанию гемоглобина;
- активация процессов метаболизма в клетках;
- снятие ощущения хронической усталости.
Часто смеси для кислородных коктейлей купить в Москве предпочитают в качестве приготовления такого напитка детям, им они особенно полезны. Причина в повышенном потреблении О2. Начинать прием можно после достижения трехлетнего возраста, иногда в школах и садах предлагается постоянное употребление коктейля. Он пьется 10 дней с перерывом на этот же срок. Кислородный коктейль польза для детей подтверждена научно, поэтому он безопасен. Не менее положительный эффект наблюдается у беременных женщин, ведь увеличение объема крови приводит к недостатку кислорода. До приема стоит проконсультироваться с доктором.
